Tsarin kwana na kwana daya da safe. Domin rai da aiki, dole ne a fara da kyau da safe, kwanciya wani tushe mai kyau don nasarar ranar. Don abincin yau da kullun na mai slimmer, karin kumallo ma yana da matukar mahimmanci, kuma ya zama dole don fara mai kyau.
Masana kula da lafiya suna nuna cewa ta hanyar cin karin kumallo daidai da sauran matakan za mu iya rasa nauyi lafiya.
Masana ilimin lafiya na abinci mai gina jiki sun yi imani da cewa idan kuna son rasa nauyi lafiya, dole ne ku nisanci daga nau'ikan kumallo masu zuwa:
Farkon shine karin kumallo a biscuits da fritters. Biscuits da 'ya'yan itace sune daidaitaccen karin kumallo ga mutane da yawa kuma suna da dogon tarihi. Duk da cewa yana dandana crispy da dadi, kitsen kitse na soyayyen sanduna yana da girma. Yawancin abubuwan gina jiki kamar suo acid da bitamin a cikin gari sun lalace da tsananin yanayin zafi, da abinci mai kyau ba shi da kyau, da kuma babban -temperian itace ne ga carcinogens.
Na biyu shine karin kumallo a kan 'ya'yan itatuwa,' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan lambu. 'Ya'yan itace da' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace suna da wadataccen fiber na abinci. Dukda cewa yana da tasiri akan slimming, cin wadannan abinci biyu shi kadai ba za su iya haduwa da bukatar jikin mutum don makamashi, furotin da mai da ya dace. Yana cikin yanayin karin kumallo "mara abinci".
Na uku shine karin kumallo dangane da noodles nan take. Wasu mutane, musamman matasa, saboda saurin rayuwa da kuma yin amfani da noodle noodle kamar yadda ake amfani da su kamar yadda ake amfani da shi azaman noodles nan da nan. Karin kumallo yana jin yunwa. Koyaya, yawancin noodles na kai tsaye ana soyayyen abinci. Akwai matsaloli tare da babban mai da lalata zuwa abubuwan gina jiki da yawa, da kuma abun ciki na gishiri a cikin fakiti kayan yaji suna da yawa.
Na huɗu shine yammacin karin kumallo tare da soyayyen soyayyen da soyayyen kaza. Wannan nau'in karin kumallo ma yana da matsalolin kiwon lafiya kamar mai saurin mai, masu yiwuwa carcinogens, abubuwa daban-daban kamar bam, da sauran matsalolin lafiya.
Masana na kiwon lafiya suna tunatar da cewa domin samun lafiyar jiki da sarrafawa, yi kokarin kada su ci karin kumallo sama 4. Ya kamata karin kumallo da karin kumallo da kuma inganta abinci mai gina jiki da kuma abinci, kamar cin hatsi, madara ko ƙwai, kayan lambu, 'ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itãcen marmari, 'ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itãcen marmari, 'ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itãcen marmari, 'ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itãcen marmari, 'ya'yan itãcen marmari,' ya'yan itãcen marmari. Abincin hatsi na iya zaɓi alkama duka alkama, shinkafa, noodles, da dai sauransu a lokaci guda, abincin karin kumallo ya kamata ya dogara da haske, guji yawan zafin jiki da aka soyayyen ko mai girma.
Domin samun kyakkyawan nauyi -loss, ban da abincin kimiyya, dole ne kuma ka bi sawun motsa jiki da kuma inganta mai ƙona kitorie ta hanyar motsa jiki. Hakanan zaka iya samun kopin bit na BitNGYuan CHANCE CHANGE JING bayan abinci. Babban kayan abinci a Bishangyuan Cikin Tea, kamar su kore shayi, da ganye, da sauransu, da haka ya taimaka wajen cimma manufar asarar nauyi.
Lokaci: Nuwamba-30-2022